Marea are o importanță deosebită asupra dezvoltării copilașilor. Ea îi întărește și îi călește. Joaca cu pietricelele și cu scoicile de pe plajă le dezvoltă mușchii mânuțelor, mersul desculț prin nisip și prin apă le masează punctele active ale tălpilor. Asta îmbunătățește activitatea organelor interne și în același timp întărește imunitatea organismului.
Scăldatul în apa mării îmbunătățește circulația sângelui și activitatea sistemului nervos. Este cea mai eficientă metodă de călire a organismului. Să recomandă scăldatul copiilor în apa cu o temperatură de 21-22 grade. Inainte de a intra din nou în apă, este bine ca micuțul să stea la umbră timp de 10-15 minute.
Bucuria de a face baie în mare poate fi umbrită de unele pericole dacă stăm prea mult : infecţii urinare, şoc hipotermic şi chiar viroze. De aceea medicii recomandă moderaţie mai ales în cazul copiilor.